張瑯 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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6.1 km | 00:38:05 | 06:16/km

日期: 2018-03-27 19:07 - 地點: 中壢復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'00" / 06'28" / 06'22" / 06'11" / 05'54" / 05'51" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'58" (+01'07")

994 / 994

2

06'28"

(13'24")

06'27" (+00'36")

1001 / 1995

3

06'22"

(19'46")

06'20" (+00'29")

1003 / 2999

4

06'15"

(26'01")

06'14" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'51"

(31'52")

05'51"

999 / 4999

展開計圈分析

3月累積里程 : 334.35 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'28"	00:13'28"
3	06'22"	00:19'50"
4	06'11"	00:26'01"
5	05'54"	00:31'55"
6	05'51"	00:37'46"
6.1	04'42"	00:38'05"

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