10.5 km | 01:07:04 | 06:23/km日期: 2018-03-25 21:09 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 晴天-夜 - 平均心率: 117 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 06'46" / 06'31" / 06'43" / 07'20" / 05'55" / 06'38" / 06'16" / 05'57" / 06'05" / 06'01" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 503 / 10503 |
1.陪心愛的老婆運動，自己小跑步。
2.陪小兒子運動，小兒子騎腳踏車玩跑步從後方追逐。
3.自己輕鬆跑補滿10K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
355.81 km 
Reebok 黑色 累積 :
335.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'31" | 00:13'17" |
| 3 | 06'43" | 00:20'00" |
| 4 | 07'20" | 00:27'20" |
| 5 | 05'55" | 00:33'15" |
| 6 | 06'38" | 00:39'53" |
| 7 | 06'16" | 00:46'09" |
| 8 | 05'57" | 00:52'06" |
| 9 | 06'05" | 00:58'11" |
| 10 | 06'01" | 01:04'12" |
| 10.5 | 05'39" | 01:07'03" |
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