陳明裕（吉安路跑協會） 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

10.9 km | 00:58:43 | 05:22/km

日期: 2018-03-26 16:31 - 地點: 七腳川 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 195

Pace: 05'28" / 05'51" / 05'39" / 05'26" / 05'11" / 05'17" / 04'53" / 04'39" / 06'07" / 05'23" / 05'17" /

比賽完後準備要增胖，一星期後已經增加了兩公斤了，接下來就是參與社團一般團練“不用再加碼了"。大家晚安……

3月累積里程 : 412.33 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 2237.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

登順, 張永豪(士官長）和其他 92 人說推

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觀看另 5 則留言

陳瀛裕晚安運動愉快

2018-03-26 22:08 ·

1 個人推

呂理用早安！午後跑步快樂！

2018-03-27 07:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'51"	00:11'19"
3	05'39"	00:16'58"
4	05'26"	00:22'24"
5	05'11"	00:27'35"
6	05'17"	00:32'52"
7	04'53"	00:37'45"
8	04'39"	00:42'24"
9	06'07"	00:48'31"
10	05'23"	00:53'54"
10.9	05'18"	00:58'43"

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