張志文 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

張志文台北市
ID 305560

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

2.1 km | 00:14:42 | 06:58/km

日期: 2018-03-24 06:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 07'12" / 07'13" / 02'34" /

緩跑回家

3月累積里程 : 282.73 km

母子鱷魚ㄚ拖-白累積 : 1349.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

曹正綱, みが和其他 22 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳在勉志文兄晚安～周三愉快順心^_^

2018-03-28 19:21 ·

1 個人推

呂理用晚安！謝謝鼓勵！

2018-03-28 20:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'13"	00:14'25"
2.1	02'40"	00:14'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km