謝連興 2014/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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17.6 km | 01:30:12 | 05:08/km

日期: 2014-01-24 15:51 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 05'07" / 04'44" / 04'53" / 05'02" / 05'18" / 05'11" / 04'59" / 04'37" / 04'38" / 04'37" / 05'32" / 05'46" / 05'47" / 05'21" / 05'10" / 05'03" / 04'58" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:26'25"

(01:26'25")

05'06" (+00'40")

16940 / 16940

2

00'15"

(01:26'40")

04'44" (+00'18")

52 / 16992

3

00'15"

(01:26'55")

04'48" (+00'22")

51 / 17044

4

00'15"

(01:27'10")

04'50" (+00'24")

51 / 17096

5

00'15"

(01:27'25")

05'27" (+01'01")

45 / 17142

展開計圈分析

高雄

謝連興

·

今天輕鬆亂亂跑!!

1月累積里程 : 173.56 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

brucelee, ZeroEason 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'44"	00:09'51"
3	04'53"	00:14'44"
4	05'02"	00:19'46"
5	05'18"	00:25'04"
6	05'11"	00:30'15"
7	04'59"	00:35'14"
8	04'37"	00:39'51"
9	04'38"	00:44'29"
10	04'37"	00:49'06"
11	05'32"	00:54'38"
12	05'46"	01:00'24"
13	05'47"	01:06'11"
14	05'21"	01:11'32"
15	05'10"	01:16'42"
16	05'03"	01:21'45"
17	04'58"	01:26'43"
17.6	06'10"	01:30'12"

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朋友動態

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