ric 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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8.7 km | 01:45:15 | 12:02/km

日期: 2018-03-23 21:00 - 地點: tko - 天氣: 20C - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 10'00" / 07'19" / 11'52" / 12'38" / 12'57" / 13'01" / 12'54" / 14'37" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'00" (+02'42")

1000 / 1000

2

07'18"

(17'19")

07'18"

1000 / 2000

3

11'50"

(29'10")

11'50" (+04'32")

1000 / 3000

4

12'38"

(41'49")

12'38" (+05'20")

1000 / 4000

5

12'57"

(54'46")

12'57" (+05'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

with Tao, walk and jog

3月累積里程 : 114.12 km

ASICS GT2000 累積 : 917.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	07'19"	00:17'19"
3	11'52"	00:29'11"
4	12'38"	00:41'49"
5	12'57"	00:54'46"
6	13'01"	01:07'47"
7	12'54"	01:20'41"
8	14'37"	01:35'18"
8.7	10'35"	01:43'11"

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