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    ButterLion Hu 高雄
    ID 274094
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ButterLion Hu 
    10.0 km | 01:10:25 | 07:02/km
    日期: 2018-03-23 19:00 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(26)
    Pace: 07'13" / 07'09" / 07'29" / 07'28" / 07'23" / 07'01" / 06'39" / 06'57" / 06'32" / 06'32" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'12" (+00'41")1000 / 1000
    2
    07'08"  (14'21")
    		07'08" (+00'37")1000 / 2000
    3
    07'29"  (21'50")
    		07'29" (+00'58")1000 / 3000
    4
    07'28"  (29'18")
    		07'28" (+00'57")1000 / 4000
    5
    07'22"  (36'41")
    		07'22" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (43'43")
    		07'01" (+00'30")1000 / 6000
    7
    06'38"  (50'21")
    		06'38" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'56"  (57'18")
    		06'56" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'31"  (01:03'50")
    		06'31"1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:10'22")
    		06'32" (+00'01")1000 / 10000
    11
    00'03"  (01:10'25")
    		05'51" 9 / 10009
    高雄
    ButterLion Hu
    Apo 說推
    · 留言

    6號甜甜圈
    i run8愛台灣線上路跑-彰化獎牌
    我真的被獎牌迷失了😂

    今天沒有乳酸可以退
    那就退退壞東西吧
    去 去 去～～離我遠一點😖

    📌小夫說
    不要用不好的情緒
    來面對你喜愛的人事物♋️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 70.78 km MIZUNO 橘 累積 : 246.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳榮宗(太保愛跑足), LuLu Chiu 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    ~地瓜貓~ 獎牌應該蠻漂亮的吧～
    2018-03-23 20:41 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 那就跑到惡靈退散~~
    小人難追吧！
    2018-03-23 20:42 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 Butter 晚安
    運動愉快喔
    小週末愉快喔
    2018-03-23 20:51 ·
     1 個人推
    阿財 晚安，小週末運動愉快。
    2018-03-23 21:21 ·
     1 個人推
    和志180 夜跑愉快. 10k的速度還不賴喔
    2018-03-23 21:46 ·
     1 個人推
    台中阿森 運動愉快~
    2018-03-23 21:47 ·
     1 個人推
    黃志榮 Butter晚安夜跑愉快 !
    2018-03-23 22:16 ·
     1 個人推
    小豬頭 最近很認真哦
    2018-03-23 23:27 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 夜跑愉悅，夜安~舒心甜夢~
    2018-03-24 00:36 ·
     1 個人推
    羅吉偉 運動愉快
    2018-03-24 02:40 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 等妳來中寮山之行嘿
    2018-03-24 10:07 ·
     1 個人推
    Abel 繼續加油
    2018-03-24 11:09 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 哈哈退套的功用是吸汗的⋯^_^
    妳可以的
    2018-03-24 12:20 ·
     1 個人推
    林家榮（藥藥熊） 小夫說的好！這張照片.......
    2018-03-24 17:54 ·
     1 個人推
    小魚 這張照片⋯⋯⋯
    2018-03-25 05:05 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 這張照片⋯⋯⋯⋯⋯⋯
    2018-03-25 05:06 ·
     1 個人推
    小豬頭 这張照很漂亮呀
    2018-03-25 10:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    207'09"00:14'22"
    307'29"00:21'51"
    407'28"00:29'19"
    507'23"00:36'42"
    607'01"00:43'43"
    706'39"00:50'22"
    806'57"00:57'19"
    906'32"01:03'51"
    1006'32"01:10'23"
    10.005'10"01:10'26"

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