五哥 2014/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

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15.6 km | 01:31:05 | 05:49/km

日期: 2014-01-24 05:12 - 總爬升: 325 m - 地點: 濁水巷 - 天氣: 7度!? - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 64%

Pace: 07'22" / 06'36" / 05'26" / 05'30" / 05'46" / 05'45" / 06'23" / 06'25" / 07'02" / 06'39" / 05'27" / 05'17" / 05'03" / 04'56" / 04'55" / 04'02" /

台中

五哥

我要熱熱的柴魚湯喝到飽

·

台中

五哥

Puma Faas 300v2 首航

·

台中

五哥

這溫度...有沒有搞錯 @@

·

以為回暖了，沒帶手套和頭巾。結果一早到霞飛，儀表板顯示才7度...... 有沒有搞錯啊!? 硬著頭皮跑完濁水巷，手都凍僵了。
另外試穿昨天買的Puma Faas 300v2，鞋底很薄很輕巧。雙腳最近的狀況還不錯，穿薄底鞋跑山路沒什麼問題，但Puma為人詬病的耐用度有待觀察。

1月累積里程 : 300.19 km

PUMA faas 300 v2 累積 : 294.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王英豪, 阿展和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'36"	00:13'58"
3	05'26"	00:19'24"
4	05'30"	00:24'54"
5	05'46"	00:30'40"
6	05'45"	00:36'25"
7	06'23"	00:42'48"
8	06'25"	00:49'13"
9	07'02"	00:56'15"
10	06'39"	01:02'54"
11	05'27"	01:08'21"
12	05'17"	01:13'38"
13	05'03"	01:18'41"
14	04'56"	01:23'37"
15	04'55"	01:28'32"
15.6	04'27"	01:31'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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