Jon De Leon (USA) 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

20.5 km | 03:04:01 | 08:58/km

日期: 2018-03-21 07:59 - 地點: Hsinchu, Taiwan - 天氣: Cool - 卡路里: 1494 Cal

Pace: 05'58" / 06'42" / 07'43" / 07'55" / 08'11" / 15'22" / 07'00" / 07'34" / 08'11" / 08'48" / 13'40" / 12'34" / 07'27" / 08'45" / 08'13" / 09'02" / 08'18" / 08'16" / 11'23" / 08'42" / 08'34" /

3月累積里程 : 619.18 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

賴明付, 馬紹和其他 32 人說推

·

金小強 good day~

2018-03-24 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'42"	00:12'40"
3	07'43"	00:20'23"
4	07'55"	00:28'18"
5	08'11"	00:36'29"
6	15'22"	00:51'51"
7	07'00"	00:58'51"
8	07'34"	01:06'25"
9	08'11"	01:14'36"
10	08'48"	01:23'24"
11	13'40"	01:37'04"
12	12'34"	01:49'38"
13	07'27"	01:57'05"
14	08'45"	02:05'50"
15	08'13"	02:14'03"
16	09'02"	02:23'05"
17	08'18"	02:31'23"
18	08'16"	02:39'39"
19	11'23"	02:51'02"
20	08'42"	02:59'44"
20.5	09'17"	03:04'01"

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成績 : 04:39:10

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