Jon De Leon (USA) 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

23.0 km | 03:14:51 | 08:28/km

日期: 2018-03-20 07:02 - 總爬升: 356 m - 地點: Hsinchu, Taiwan - 天氣: Cool - 卡路里: 1677 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'55" / 07'18" / 06'42" / 05'57" / 07'26" / 06'29" / 07'24" / 06'20" / 05'50" / 08'44" / 07'56" / 16'31" / 08'42" / 10'01" / 08'24" / 08'25" / 07'56" / 09'44" / 08'33" / 09'53" / 09'25" / 09'23" / 09'44" / 00'00" /

3月累積里程 : 619.18 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

賴明付, ♉ Syncs Wang 和其他 34 人說推

·

侯忠義早安

2018-03-21 10:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'18"	00:15'13"
3	06'42"	00:21'55"
4	05'57"	00:27'52"
5	07'26"	00:35'18"
6	06'29"	00:41'47"
7	07'24"	00:49'11"
8	06'20"	00:55'31"
9	05'50"	01:01'21"
10	08'44"	01:10'05"
11	07'56"	01:18'01"
12	16'31"	01:34'32"
13	08'42"	01:43'14"
14	10'01"	01:53'15"
15	08'24"	02:01'39"
16	08'25"	02:10'04"
17	07'56"	02:18'00"
18	09'44"	02:27'44"
19	08'33"	02:36'17"
20	09'53"	02:46'10"
21	09'25"	02:55'35"
22	09'23"	03:04'58"
23	09'44"	03:14'42"
23.0	11'04"	03:14'51"

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