Jon De Leon (USA) 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

6.7 km | 00:41:45 | 06:16/km

日期: 2018-03-22 06:54 - 總爬升: 104 m - 地點: Hsinchu, Taiwan - 天氣: Warm - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'20" / 08'21" / 06'00" / 13'02" / 06'50" / 04'38" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+02'12")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'14")

06'25" (+01'48")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'14")

06'00" (+01'23")

1000 / 3000

4

07'52"

(27'07")

07'52" (+03'15")

1000 / 4000

5

06'50"

(33'58")

06'50" (+02'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 619.18 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

金小強, nientsu 和其他 31 人說推

·

侯忠義中午好

2018-03-26 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'21"	00:16'41"
3	06'00"	00:22'41"
4	13'02"	00:35'43"
5	06'50"	00:42'33"
6	04'38"	00:47'11"
6.6	04'53"	00:50'21"

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