Frank Chen 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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7.0 km | 00:48:30 | 06:54/km

日期: 2018-03-23 11:38 - 地點: 鰲鼓濕地森林園區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8076 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'27" / 07'21" / 06'50" / 06'35" / 06'45" / 06'41" / 06'38" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'24" (+00'49")

1005 / 1005

135 / 99

2

07'21"

(14'48")

07'20" (+00'45")

1000 / 2005

135 / 100

3

06'50"

(21'38")

06'49" (+00'14")

1002 / 3008

179 / 81

4

06'39"

(28'17")

06'36" (+00'01")

1006 / 4015

180 / 83

5

06'45"

(35'02")

06'41" (+00'06")

1008 / 5023

178 / 83

展開計圈分析

休假第一天，2K熱身~

3月累積里程 : 105.07 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

CFC, Johnnie Lin 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'21"	00:14'48"
3	06'50"	00:21'38"
4	06'35"	00:28'13"
5	06'45"	00:34'58"
6	06'41"	00:41'39"
7	06'38"	00:48'17"
7.0	09'03"	00:48'30"

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