15.0 km | 01:18:27 | 05:13/km日期: 2018-03-21 20:45 - 總爬升: 156 m - 地點: 藝文特區 - 天氣: 涼爽無雨 - 卡路里: 966 Cal - 總步數: 13808 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'10" / 06'06" / 05'31" / 04'26" / 04'17" / 04'36" / 04'25" / 04'37" / 05'00" / 04'55" / 05'23" / 05'32" / 05'35" / 04'30" / 06'21" / 105'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'49") | 1001 / 1001 | 173 / 93 |
| 2 | | 06'03" (+01'43") | 1006 / 2008 | 172 / 95 |
| 3 | | 05'34" (+01'14") | 1008 / 3017 | 172 / 103 |
| 4 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 4018 | 178 / 127 |
| 5 | | 04'20" | 1006 / 5025 | 179 / 128 |
| 6 | | 04'31" (+00'11") | 1004 / 6030 | 178 / 124 |
| 7 | | 04'33" (+00'13") | 1005 / 7035 | 178 / 122 |
| 8 | | 04'49" (+00'29") | 1002 / 8037 | 177 / 116 |
| 9 | | 04'49" (+00'29") | 1000 / 9038 | 177 / 116 |
| 10 | | 05'01" (+00'41") | 1002 / 10040 | 177 / 112 |
| 11 | | 05'32" (+01'12") | 1004 / 11044 | 174 / 103 |
| 12 | | 05'31" (+01'11") | 1001 / 12046 | 174 / 103 |
| 13 | | 05'18" (+00'58") | 1010 / 13057 | 174 / 108 |
| 14 | | 05'01" (+00'41") | 1010 / 14068 | 177 / 111 |
| 15 | | 06'16" (+01'56") | 1008 / 15076 | 174 / 91 |
| 16 | | 08'20" (+04'00") | 8 / 15084 | 120 / 100 |
| 17 | | 08'20" (+04'00") | 8 / 15092 | 120 / 100 |
南天 阿國第一次約跑
每週一三五 9點到10點
一人成行 兩人成團
3月累積里程 :
304.61 km 
adidas formotion 累積 :
2045.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'06" | 00:12'16" |
| 3 | 05'31" | 00:17'47" |
| 4 | 04'26" | 00:22'13" |
| 5 | 04'17" | 00:26'30" |
| 6 | 04'36" | 00:31'06" |
| 7 | 04'25" | 00:35'31" |
| 8 | 04'37" | 00:40'08" |
| 9 | 05'00" | 00:45'08" |
| 10 | 04'55" | 00:50'03" |
| 11 | 05'23" | 00:55'26" |
| 12 | 05'32" | 01:00'58" |
| 13 | 05'35" | 01:06'33" |
| 14 | 04'30" | 01:11'03" |
| 15 | 06'21" | 01:17'24" |
| 15.0 | 131'15" | 01:18'27" |
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