Jones Wu 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jones Wu 基隆
ID 12072

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12.7 km | 01:52:07 | 08:51/km

日期: 2018-03-21 19:52 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'12" / 09'49" / 07'51" / 10'25" / 08'41" / 06'44" / 08'39" / 10'06" / 07'21" / 07'14" / 08'38" / 08'54" / 10'06" /

基本訓練

3月累積里程 : 143.43 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

楊佳文, Lily Hsieh 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	09'49"	00:21'01"
3	07'51"	00:28'52"
4	10'25"	00:39'17"
5	08'41"	00:47'58"
6	06'44"	00:54'42"
7	08'39"	01:03'21"
8	10'06"	01:13'27"
9	07'21"	01:20'48"
10	07'14"	01:28'02"
11	08'38"	01:36'40"
12	08'54"	01:45'34"
12.7	10'05"	01:52'08"

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成績 : 04:39:10

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