10.4 km | 00:49:04 | 04:43/km日期: 2018-03-21 19:57 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'55" / 06'19" / 04'36" / 04'31" / 04'28" / 04'23" / 04'19" / 04'16" / 04'48" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'44") | 390 / 10390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 286.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'19" | 00:12'14" |
| 3 | 04'36" | 00:16'50" |
| 4 | 04'31" | 00:21'21" |
| 5 | 04'28" | 00:25'49" |
| 6 | 04'23" | 00:30'12" |
| 7 | 04'19" | 00:34'31" |
| 8 | 04'16" | 00:38'47" |
| 9 | 04'48" | 00:43'35" |
| 10 | 05'00" | 00:48'35" |
| 10.4 | 04'59" | 00:50'32" |
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