廖昭熙 2014/01/26 訓練日誌

廖昭熙台中
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廖昭熙

全馬 | 04:34:16 | 06:29/km | 第62馬

2014通霄飛牛牧場馬拉松

官方成績
日期	2014-01-26
成績	04:34:16
總名次	236 / -
分組名次	227 / -
平均速度	06:29/km

官方證書

廖昭熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39" (+00'11")

01:00'49"

10 km

(01:00'49")

00:31'10" (+01'42")

15 km

(01:30'17")

00:29'28"

01:02'04" (+01'15")

20 km

(02:02'53")

00:32'36" (+03'08")

25 km

(02:32'31")

00:29'38" (+00'10")

01:03'29" (+02'40")

30 km

(03:06'22")

00:33'51" (+04'23")

35 km

(03:42'07")

00:35'45" (+06'17")

01:11'38" (+10'49")

40 km

(04:18'00")

00:35'53" (+06'25")

Finish

(04:34:16)

日期: 2014-01-26 09:00 - 總爬升: 540 m - 地點: 飛牛牧場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2723 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

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賽前宣言: 飛牛牧場我來了!

1月累積里程 : 256.98 km

ASICS GT-2000 累積 : 1483.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

江小豪, 陳安安和其他 43 人說推

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王同安恭喜完賽！

2014-01-28 11:40 ·

廖昭熙謝謝鼓勵！

2014-02-07 00:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'10"	00:10'51"
3	06'10"	00:17'01"
4	06'09"	00:23'10"
5	06'29"	00:29'39"
6	08'01"	00:37'40"
7	06'16"	00:43'56"
8	05'12"	00:49'08"
9	05'38"	00:54'46"
10	06'03"	01:00'49"
11	06'16"	01:07'05"
12	05'38"	01:12'43"
13	05'40"	01:18'23"
14	05'59"	01:24'22"
15	05'55"	01:30'17"
16	06'38"	01:36'55"
17	06'04"	01:42'59"
18	06'09"	01:49'08"
19	06'10"	01:55'18"
20	07'35"	02:02'53"
21	05'36"	02:08'29"
22	05'57"	02:14'26"
23	05'47"	02:20'13"
24	06'18"	02:26'31"
25	06'00"	02:32'31"
26	06'17"	02:38'48"
27	06'16"	02:45'04"
28	07'33"	02:52'37"
29	07'10"	02:59'47"
30	06'35"	03:06'22"
31	06'42"	03:13'04"
32	06'36"	03:19'40"
33	07'36"	03:27'16"
34	08'32"	03:35'48"
35	06'19"	03:42'07"
36	05'33"	03:47'40"
37	07'24"	03:55'04"
38	06'03"	04:01'07"
39	08'02"	04:09'09"
40	08'51"	04:18'00"
41	09'12"	04:27'12"
42	06'26"	04:33'38"
42.2	15'29"	04:37'18"