游志新 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

游志新新北市
ID 270679

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:32:03 | 06:34/km

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	01:32:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

日期: 2018-03-18 06:52 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 16446 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'12" (+06'26")

1001 / 1001

178 / 77

2

06'32"

(13'45")

06'30" (+05'44")

1003 / 2004

180 / 85

3

05'59"

(19'44")

05'58" (+05'12")

1001 / 3006

180 / 92

4

07'25"

(27'09")

07'24" (+06'38")

1000 / 4007

173 / 77

5

06'10"

(33'19")

06'09" (+05'23")

1002 / 5010

180 / 90

展開計圈分析

賽前宣言: go run

賽後評分: 後半段的補給希望能再加強
給 3 星

3月累積里程 : 44.35 km

HOKA ONE ONE Arashi Wide 累積 : 812.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo), 王進星和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'32"	00:13'44"
3	05'59"	00:19'43"
4	07'25"	00:27'08"
5	06'10"	00:33'18"
6	06'13"	00:39'31"
7	06'03"	00:45'34"
8	06'40"	00:52'14"
9	05'59"	00:58'13"
10	06'07"	01:04'20"
11	05'43"	01:10'03"
12	05'51"	01:15'54"
13	12'07"	01:28'01"
14	00'43"	01:28'44"
14.3	11'24"	01:32'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km