12.4 km | 01:00:12 | 04:50/km日期: 2018-03-20 04:51 - 總爬升: 185 m - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 138 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 9042 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'40" / 04'57" / 04'56" / 04'41" / 04'43" / 04'52" / 04'47" / 04'39" / 04'41" / 04'51" / 04'40" / 04'35" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+01'05") | 1001 / 1001 | 120 / 146 |
| 2 | | 04'57" (+00'22") | 1002 / 2004 | 127 / 158 |
| 3 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 3004 | 145 / 138 |
| 4 | | 04'41" (+00'06") | 1004 / 4009 | 157 / 135 |
| 5 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 5009 | 158 / 133 |
| 6 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 6009 | 155 / 131 |
| 7 | | 04'47" (+00'12") | 1007 / 7017 | 151 / 138 |
| 8 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 8018 | 156 / 137 |
| 9 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 9018 | 155 / 137 |
| 10 | | 04'51" (+00'16") | 1007 / 10025 | 154 / 133 |
| 11 | | 04'39" (+00'04") | 1003 / 11028 | 161 / 132 |
| 12 | | 04'35" | 1005 / 12034 | 162 / 134 |
| 13 | | 04'26" | 434 / 12469 | 159 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
478.27 km 
丫仔拖 -6 累積 :
1443.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'57" | 00:10'37" |
| 3 | 04'56" | 00:15'33" |
| 4 | 04'41" | 00:20'14" |
| 5 | 04'43" | 00:24'57" |
| 6 | 04'52" | 00:29'49" |
| 7 | 04'47" | 00:34'36" |
| 8 | 04'39" | 00:39'15" |
| 9 | 04'41" | 00:43'56" |
| 10 | 04'51" | 00:48'47" |
| 11 | 04'40" | 00:53'27" |
| 12 | 04'35" | 00:58'02" |
| 12.4 | 04'58" | 01:00'12" |
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