陳明裕（吉安路跑協會） 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

8.3 km | 00:47:08 | 05:40/km

日期: 2018-03-20 05:13 - 地點: 吉安國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'07" / 05'57" / 05'47" / 04'06" / 09'22" / 05'20" / 04'13" / 04'32" / 05'35" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

賽後的第一次間歇跑5輪~哈哈哈……中間只跑了2輪，其他的就舒緩跑，因為身體說話了。大家早安喔！

3月累積里程 : 412.33 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 2237.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

藍玉玲, LuLu Chiu 和其他 106 人說推

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觀看另 9 則留言

陳在勉晚安～運動愉快^_^

2018-03-21 22:47 ·

1 個人推

陳秋月你的腳告訴你，高強度，不要

2018-03-22 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'57"	00:12'04"
3	05'47"	00:17'51"
4	04'06"	00:21'57"
5	09'22"	00:31'19"
6	05'20"	00:36'39"
7	04'13"	00:40'52"
8	04'32"	00:45'24"
8.3	05'36"	00:47'08"

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