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    陳明忠 宜蘭
    ID 51280
    123 位追隨者
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    陳明忠
    2.9 km | 00:39:02 | 13:19/km
    日期: 2018-03-18 16:53 - 平均心率: 107 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 13'10" / 13'49" / 12'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'10"  (13'10")
    		13'10"1000 / 1000
    2
    13'48"  (26'59")
    		13'48" (+00'38")1000 / 2000
    3
    12'03"  (39'02")
    		12'56" 931 / 2931
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 229.92 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳裕聖, 宏 和其他 19 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'10"00:13'10"
    213'49"00:26'59"
    2.912'56"00:39'03"

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