7.3 km | 00:52:20 | 07:09/km日期: 2018-03-21 20:34 - 地點: 逼型角落 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 9580 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'28" / 07'07" / 06'59" / 07'00" / 07'26" / 06'49" / 06'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'26" (+01'58") | 1004 / 1004 | 193 / 61 |
| 2 | | 07'05" (+00'37") | 1002 / 2007 | 178 / 78 |
| 3 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 3007 | 178 / 80 |
| 4 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 4007 | 178 / 80 |
| 5 | | 07'24" (+00'56") | 1003 / 5011 | 184 / 73 |
| 6 | | 06'48" (+00'20") | 1002 / 6014 | 181 / 80 |
| 7 | | 06'28" | 1005 / 7019 | 185 / 83 |
| 8 | | 06'23" | 310 / 7329 | 185 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.34 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1074.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'07" | 00:15'35" |
| 3 | 06'59" | 00:22'34" |
| 4 | 07'00" | 00:29'34" |
| 5 | 07'26" | 00:37'00" |
| 6 | 06'49" | 00:43'49" |
| 7 | 06'27" | 00:50'16" |
| 7.3 | 06'39" | 00:52'20" |
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