billku 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

billku 新北市
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5.1 km | 00:29:58 | 05:52/km

日期: 2014-01-22 10:59 - 地點: 核四開關場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 44%

Pace: 04'20" / 05'54" / 05'45" / 06'09" / 05'42" / 21'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

04'09"

913 / 913

2

26'10"

(29'58")

05'51" (+01'42")

4460 / 5374

好久沒運動了...
原來開關場繞兩圈就有 5 km
看來又多了一個補課的好地方 ^^"

1月累積里程 : 460.34 km

XT 上傳 | 11 years ago

郭燒麵, sunway 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'54"	00:10'14"
3	05'45"	00:15'59"
4	06'09"	00:22'08"
5	05'42"	00:27'50"
5.4	05'21"	00:29'58"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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