（づ¯ ³ ¯）づ 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

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（づ¯ ³ ¯）づ

22.3 km | 02:14:46 | 06:02/km

日期: 2014-01-21 19:17 - 總爬升: 224 m - 天氣: 冷冽強風 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 48%

Pace: 06'13" / 05'46" / 05'49" / 06'03" / 05'50" / 05'51" / 05'58" / 05'58" / 06'29" / 05'56" / 06'02" / 05'57" / 06'10" / 06'09" / 06'12" / 06'11" / 06'08" / 06'18" / 06'18" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'57" /

今天氣溫雖然有點低，但持續慢跑，也不覺得冷，只是風有點大，逆風時跑不太起來，鼻水一直流

1月累積里程 : 229.38 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 酸瓢仔頭@.@ 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'46"	00:11'59"
3	05'49"	00:17'48"
4	06'03"	00:23'51"
5	05'50"	00:29'41"
6	05'51"	00:35'32"
7	05'58"	00:41'30"
8	05'58"	00:47'28"
9	06'29"	00:53'57"
10	05'56"	00:59'53"
11	06'02"	01:05'55"
12	05'57"	01:11'52"
13	06'10"	01:18'02"
14	06'09"	01:24'11"
15	06'12"	01:30'23"
16	06'11"	01:36'34"
17	06'08"	01:42'42"
18	06'18"	01:49'00"
19	06'18"	01:55'18"
20	05'56"	02:01'14"
21	05'52"	02:07'06"
22	06'00"	02:13'06"
22.3	05'56"	02:14'46"

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成績 : 04:56:26

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