6.7 km | 00:40:00 | 05:59/km日期: 2018-03-21 19:41 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'15" / 05'48" / 06'03" / 05'59" / 05'58" / 05'56" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'12") | 669 / 6669 |
天氣變冷很好跑
休好久,好久沒跑終於又開始慢跑了.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
78.72 km 
亞瑟士 GT2000 5 黑 累積 :
954.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'48" | 00:12'03" |
| 3 | 06'03" | 00:18'06" |
| 4 | 05'59" | 00:24'05" |
| 5 | 05'58" | 00:30'03" |
| 6 | 05'56" | 00:35'59" |
| 6.7 | 05'59" | 00:40'00" |
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