光 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

光新北市
ID 309139

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3.3 km | 00:39:34 | 11:57/km

日期: 2018-03-16 17:22 - 天氣: 微涼天 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'42" / 13'36" / 11'24" / 18'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

09'43"

1189 / 1189

2

12'53"

(24'27")

12'49" (+03'06")

1003 / 2193

3

11'39"

(36'06")

11'30" (+01'47")

1012 / 3205

4

03'28"

(39'34")

11'45" (+02'02")

294 / 3500

新北市

光

·

再次証明鹹妻是弱雞一名啊😢😢
連跑2天再+一堂瑜珈（還不是連續上唷）鹹妻就筋膜發炎、咖投烏疼痛@@
趁著打工時間未到慢慢來個3.3km
加油啊~鹹妻

週末了祝大家放假愉快囉😊

鹹妻團加油~💪

3月累積里程 : 61.41 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

Mina 米娜, 黃國棟和其他 1 人說推

·

Mina 米娜記得看醫生喔

2018-03-16 23:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	13'36"	00:22'18"
3	11'24"	00:33'42"
3.3	18'55"	00:39'34"

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