3.2 km | 00:23:21 | 07:17/km日期: 2018-03-14 18:00 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'43" / 06'18" / 07'37" / 18'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 800 / 800 |
| 2 | | 06'12" (+00'32") | 800 / 1600 |
| 3 | | 06'02" (+00'22") | 800 / 2400 |
| 4 | | 11'13" (+05'33") | 800 / 3200 |
| 5 | | 14'27" (+08'47") | 1 / 3201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 25.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'18" | 00:12'01" |
| 3 | 07'37" | 00:19'38" |
| 3.2 | 18'25" | 00:23'21" |
ricky tseng 說推
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