5.6 km | 00:32:02 | 05:43/km日期: 2018-03-16 07:07 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'59" / 05'46" / 06'02" / 05'42" / 05'09" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'33") | 599 / 5599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'46" | 00:11'45" |
3 | 06'02" | 00:17'47" |
4 | 05'42" | 00:23'29" |
5 | 05'09" | 00:28'38" |
5.6 | 05'40" | 00:32'02" |