2.4 km | 00:10:12 | 04:13/km日期: 2018-03-12 21:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 04'15" / 04'22" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 412 / 412 |
2 | | 04'22" (+00'17") | 406 / 819 |
3 | | 04'21" (+00'16") | 393 / 1213 |
4 | | 04'23" (+00'18") | 398 / 1611 |
5 | | 04'20" (+00'15") | 395 / 2007 |
6 | | 03'51" | 402 / 2410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.25 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
862.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'22" | 00:08'37" |
2.4 | 03'51" | 00:10'12" |