Ivana Lee 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ivana Lee 新北市
ID 49177

307 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

97.0 km | 07:46:58 | 12.5 km/h

日期: 2018-03-12 07:02 - 總爬升: 564 m - 地點: 紅樹林 - 基隆 - 福隆 - 天氣: sunny - 平均心率: 106 - 卡路里: 2187 Cal - 平均步頻: 154

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

新北市

Ivana Lee

·

單車環島 🚵‍♂️🚵🏻‍♀️ Day 1

紅樹林 - 福隆

民宿 $1100/2人

3月累積里程 : 1007.14 km

MERIDA WR-5630 (愛心牌 :p)

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	-14.8 %
2	10.4	-6.7 %
3	9.6	4.3 %
4	19.1	-2.5 %
5	20.3	-3.6 %
6	11.7	3.6 %
7	18.8	5.0 %
8	14.9	-11.6 %
9	16.6	4.0 %
10	19.9	-7.7 %
11	16.7	-4.8 %
12	24.8	-3.0 %
13	21.2	1.8 %
14	19.8	-3.0 %
15	16.1	1.9 %
16	14.7	2.0 %
17	5.3	-2.9 %
18	11.5	-2.6 %
19	9.5	3.4 %
20	12.3	-3.3 %
21	22.9	-1.9 %
22	15.6	3.8 %
23	15.7	-3.2 %
24	24.2	2.2 %
25	18.6	-2.3 %
26	15.2	-1.7 %
27	20.2	1.5 %
28	17.1	3.8 %
29	19.4	-1.3 %
30	21.4	-1.0 %
31	16.7	-1.8 %
32	21.2	1.2 %
33	21.4	-2.1 %
34	21.4	-0.8 %
35	20.8	3.2 %
36	23.7	-1.3 %
37	18.2	1.6 %
38	18.9	2.2 %
39	15.5	-2.0 %
40	20.8	2.4 %
41	18.9	-3.0 %
42	14.6	3.1 %
43	18.2	-1.5 %
44	20.5	-1.5 %
45	17.5	3.8 %
46	12.9	4.3 %
47	15.1	-2.9 %
48	5.3	3.6 %
49	6.5	4.0 %
50	6.5	11.3 %
51	12.9	-2.1 %
52	6.4	3.0 %
53	18.9	-2.4 %
54	11.2	9.2 %
55	15.9	-4.6 %
56	18.0	-3.7 %
57	13.9	1.4 %
58	8.4	9.8 %
59	5.4	9.0 %
60	14.5	-3.6 %
61	7.7	-3.3 %
62	13.5	5.5 %
63	16.7	-4.8 %
64	14.1	4.2 %
65	16.4	-9.0 %
66	14.1	-5.0 %
67	7.3	-2.0 %
68	10.8	5.8 %
69	7.8	-3.8 %
70	9.3	3.5 %
71	15.7	-6.0 %
72	7.9	4.1 %
73	14.8	-3.4 %
74	18.1	4.0 %
75	9.5	7.0 %
76	17.3	-1.7 %
77	18.0	-2.0 %
78	3.1	5.0 %
79	17.2	-3.7 %
80	18.6	3.7 %
81	7.3	-5.8 %
82	8.7	2.1 %
83	4.7	6.1 %
84	14.7	-4.5 %
85	18.4	-2.6 %
86	19.1	-3.2 %
87	13.6	-3.4 %
88	15.8	2.7 %
89	16.8	-1.2 %
90	14.9	-0.9 %
91	16.8	5.7 %
92	9.9	-7.2 %
93	16.3	-3.4 %
94	16.1	4.6 %
95	9.4	7.0 %
96	16.5	-3.7 %
96.9	7.6	9.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km