Shiang-Lin 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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4.9 km | 00:30:00 | 06:05/km

日期: 2018-03-16 21:51 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 04'46" / 06'22" / 05'58" / 06'05" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'00"

(15'00")

06'16" (+00'08")

2388 / 2388

2

10'00"

(25'00")

06'08"

1630 / 4018

3

05'00"

(30'00")

05'31"

904 / 4923

3月累積里程 : 63.75 km

UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 : 1513.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林士程, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	06'22"	00:11'08"
3	05'58"	00:17'06"
4	06'05"	00:23'11"
4.9	05'35"	00:28'21"

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朋友動態

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