Monica Li【🌈魔妹】 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Monica Li【🌈魔妹】嘉義
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Monica Li【🌈魔妹】

10.2 km | 01:03:03 | 06:12/km

日期: 2014-01-21 16:49 - 地點: 秀林國小 - 天氣: 冷吱吱啦！ - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 06'22" / 06'10" / 06'20" / 06'06" / 06'16" / 06'10" / 06'15" / 06'05" / 06'25" / 05'59" / 05'45" /

嘉義

Monica Li【🌈魔妹】

·

首先呢！先在此謝謝馬拉松世界的跑友，在第一屆日誌之星的投票，讓Monica可以擠進第七名！真的非常感謝大家對我的支持喔！啾咪…今天終於可以練跑了！天氣真的好冷，加上風好強好強，一直讓我感覺往前跑受阻力，不過~踩穩步伐逆著風，也是一種磨練吧！今天不知道為何，腳步跑得滿順的！讓我破了自己跑10公里的pb!真開心~

1月累積里程 : 167.38 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, 小伙子和其他 86 人說推

·

觀看另 20 則留言

邱昶樺你可以跑6分速嘛..
那不會慢呀!

2014-01-22 20:31 ·

Monica Li【🌈魔妹】邱大大！那是昨天狀況好像不錯，才有辦法跑這樣的速度，平常大概是06:30的速度！

2014-01-22 21:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'10"	00:12'32"
3	06'20"	00:18'52"
4	06'06"	00:24'58"
5	06'16"	00:31'14"
6	06'10"	00:37'24"
7	06'15"	00:43'39"
8	06'05"	00:49'44"
9	06'25"	00:56'09"
10	05'59"	01:02'08"
10.2	05'44"	01:03'03"

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