張春民 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

張春民台中
ID 189256

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5.0 km | 00:36:00 | 07:11/km

日期: 2018-03-14 19:10 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'13" / 07'06" / 07'16" / 07'13" / 07'09" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'06")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'18")

07'06"

1000 / 2000

3

07'16"

(21'35")

07'16" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'12"

(28'47")

07'12" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'09"

(35'57")

07'09" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'03"

(36'00")

04'37"

11 / 5011

3月累積里程 : 115.87 km

Asics TJR285 累積 : 2972.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和永峰 Chung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'06"	00:14'19"
3	07'16"	00:21'35"
4	07'13"	00:28'48"
5	07'09"	00:35'57"
5.0	05'50"	00:36'01"

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