rainman 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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15.0 km | 01:39:06 | 06:36/km

日期: 2018-03-15 16:27 - 地點: 駁二夢時代 - 天氣: 小雨滴 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 08'51" / 06'24" / 06'42" / 06'15" / 07'27" / 06'03" / 06'21" / 06'09" / 06'06" / 06'06" / 06'15" / 06'24" / 06'36" / 06'39" / 06'52" /

下午放假，有個空檔小跑一下，為了減脂，得慢慢跑，很幸運，跑完才開始下雨。

3月累積里程 : 162.74 km

PUMA nightcat 累積 : 639.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

彭武德, Lulu Tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	06'24"	00:15'15"
3	06'42"	00:21'57"
4	06'15"	00:28'12"
5	07'27"	00:35'39"
6	06'03"	00:41'42"
7	06'21"	00:48'03"
8	06'09"	00:54'12"
9	06'06"	01:00'18"
10	06'06"	01:06'24"
11	06'15"	01:12'39"
12	06'24"	01:19'03"
13	06'36"	01:25'39"
14	06'39"	01:32'18"
15.0	06'52"	01:39'06"

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