3.0 km | 00:13:30 | 04:29/km日期: 2018-03-19 16:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 04'32" / 04'31" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'34") | 250 / 250 |
| 2 | | 04'41" (+00'34") | 250 / 500 |
| 3 | | 04'29" (+00'22") | 250 / 750 |
| 4 | | 04'13" (+00'06") | 250 / 1000 |
| 5 | | 05'03" (+00'56") | 250 / 1250 |
| 6 | | 04'07" | 250 / 1500 |
| 7 | | 04'33" (+00'26") | 250 / 1750 |
| 8 | | 04'21" (+00'14") | 250 / 2000 |
| 9 | | 04'27" (+00'20") | 250 / 2250 |
| 10 | | 04'28" (+00'21") | 250 / 2500 |
| 11 | | 04'26" (+00'19") | 250 / 2750 |
| 12 | | 04'23" (+00'16") | 250 / 3000 |
| 13 | | 02'49" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'31" | 00:09'03" |
| 3 | 04'27" | 00:13'30" |
| 3.0 | 02'48" | 00:13'31" |
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