|  全馬 | 03:58:28 | 05:39/km | 第65馬| 官方成績 | | 日期 | 2018-03-11 | | 成績 | 03:58:28 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 05:39/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:31'46" (+10'18") | 01:03'55" (+18'40") | | 00:32'09" (+10'41") | | 00:36'29" (+15'01") | 00:59'02" (+13'47") | | 00:22'33" (+01'05") | | 00:21'28" | 00:45'15" | | 00:23'47" (+02'19") | | 00:30'02" (+08'34") | 00:58'31" (+13'16") | | 00:28'29" (+07'01") | |
日期: 2018-03-11 06:00 - 總爬升: 1513 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 2160 Cal - 總步數: 46122 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 06'47" (+02'59") | 1008 / 1008 | 177 / 82 | | 2 | | 06'13" (+02'25") | 1003 / 2011 | 180 / 89 | | 3 | | 06'00" (+02'12") | 1011 / 3022 | 181 / 91 | | 4 | | 05'39" (+01'51") | 1002 / 4024 | 182 / 96 | | 5 | | 06'53" (+03'05") | 1007 / 5032 | 186 / 77 |
| 6 | | 05'43" (+01'55") | 1008 / 6040 | 183 / 95 | | 7 | | 05'55" (+02'07") | 1004 / 7044 | 183 / 91 | | 8 | | 07'07" (+03'19") | 1002 / 8047 | 193 / 72 | | 9 | | 06'30" (+02'42") | 1006 / 9054 | 196 / 78 | | 10 | | 06'47" (+02'59") | 1001 / 10055 | 204 / 72 | | 11 | | 07'48" (+04'00") | 1010 / 11066 | 208 / 61 | | 12 | | 06'10" (+02'22") | 1006 / 12072 | 201 / 80 | | 13 | | 08'35" (+04'47") | 1006 / 13079 | 211 / 55 | | 14 | | 07'16" (+03'28") | 1019 / 14098 | 196 / 69 | | 15 | | 06'20" (+02'32") | 1001 / 15100 | 205 / 76 | | 16 | | 06'08" (+02'20") | 1001 / 16101 | 210 / 77 | | 17 | | 04'00" (+00'12") | 1000 / 17102 | 198 / 125 | | 18 | | 04'04" (+00'16") | 1006 / 18109 | 192 / 127 | | 19 | | 03'48" | 1001 / 19110 | 190 / 137 | | 20 | | 04'27" (+00'39") | 1015 / 20125 | 190 / 117 | | 21 | | 03'58" (+00'10") | 1003 / 21129 | 191 / 131 | | 22 | | 03'55" (+00'07") | 1006 / 22136 | 192 / 132 | | 23 | | 04'07" (+00'19") | 1008 / 23145 | 191 / 126 | | 24 | | 04'43" (+00'55") | 1014 / 24160 | 190 / 111 | | 25 | | 04'37" (+00'49") | 1006 / 25167 | 200 / 108 | | 26 | | 04'51" (+01'03") | 1014 / 26181 | 192 / 106 | | 27 | | 04'36" (+00'48") | 1003 / 27185 | 190 / 114 | | 28 | | 04'29" (+00'41") | 1002 / 28187 | 186 / 119 | | 29 | | 05'12" (+01'24") | 1009 / 29196 | 179 / 107 | | 30 | | 04'22" (+00'34") | 1005 / 30202 | 186 / 122 | | 31 | | 04'46" (+00'58") | 1009 / 31211 | 186 / 112 | | 32 | | 07'34" (+03'46") | 1010 / 32222 | 199 / 66 | | 33 | | 07'12" (+03'24") | 1010 / 33232 | 215 / 64 | | 34 | | 05'28" (+01'40") | 1009 / 34242 | 194 / 93 | | 35 | | 04'44" (+00'56") | 1014 / 35257 | 188 / 111 | | 36 | | 04'36" (+00'48") | 1012 / 36269 | 186 / 116 | | 37 | | 05'43" (+01'55") | 1010 / 37280 | 199 / 87 | | 38 | | 06'24" (+02'36") | 1003 / 38283 | 201 / 77 | | 39 | | 06'25" (+02'37") | 1001 / 39285 | 203 / 76 | | 40 | | 05'08" (+01'20") | 1009 / 40294 | 186 / 104 | | 41 | | 05'11" (+01'23") | 1001 / 41296 | 191 / 100 | | 42 | | 11'25" (+07'37") | 550 / 41846 | 162 / 53 |
 台東良川  跑到不要不要的啦啦～
風景讚！
空氣好！
除補給尚可（水，香蕉，蕃茄，西瓜，77乳加巧克力，餅乾，運動飲料，薑茶，沒有特別的了）。
跑完，一切流暢，100元消費卷！
賽後評分: 可以在跑到啞口，雙乳峰（21km）在折返後（21+21=42），就不用在爬小小坡（熱情的陽光已經有點曬）。
辛苦了，謝謝參與活動所有工作人員 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 276.80 km  母子鱷魚 地表最強第三代Y拖 39 累積 : 7209.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'44" | 00:06'44" | | 2 | 06'21" | 00:13'05" | | 3 | 06'00" | 00:19'05" | | 4 | 05'45" | 00:24'50" | | 5 | 06'56" | 00:31'46" | | 6 | 05'42" | 00:37'28" | | 7 | 06'01" | 00:43'29" | | 8 | 07'08" | 00:50'37" | | 9 | 06'29" | 00:57'06" | | 10 | 06'49" | 01:03'55" | | 11 | 07'54" | 01:11'49" | | 12 | 06'11" | 01:18'00" | | 13 | 08'35" | 01:26'35" | | 14 | 07'22" | 01:33'57" | | 15 | 06'27" | 01:40'24" | | 16 | 06'13" | 01:46'37" | | 17 | 04'00" | 01:50'37" | | 18 | 04'06" | 01:54'43" | | 19 | 03'50" | 01:58'33" | | 20 | 04'24" | 02:02'57" | | 21 | 04'04" | 02:07'01" | | 22 | 03'55" | 02:10'56" | | 23 | 04'11" | 02:15'07" | | 24 | 04'48" | 02:19'55" | | 25 | 04'30" | 02:24'25" | | 26 | 05'04" | 02:29'29" | | 27 | 04'38" | 02:34'07" | | 28 | 04'26" | 02:38'33" | | 29 | 05'16" | 02:43'49" | | 30 | 04'23" | 02:48'12" | | 31 | 04'45" | 02:52'57" | | 32 | 07'18" | 03:00'15" | | 33 | 07'29" | 03:07'44" | | 34 | 05'41" | 03:13'25" | | 35 | 04'49" | 03:18'14" | | 36 | 04'39" | 03:22'53" | | 37 | 05'51" | 03:28'44" | | 38 | 06'23" | 03:35'07" | | 39 | 06'26" | 03:41'33" | | 40 | 05'10" | 03:46'43" | | 41 | 05'15" | 03:51'58" | | 41.6 | 11'37" | 03:58'28" |
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