李崇源 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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17.4 km | 01:46:43 | 06:07/km

日期: 2014-01-21 13:28 - 總爬升: 191 m - 地點: 壽山-檢查哨 - 天氣: 晴 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 58%

Pace: 05'10" / 05'37" / 06'01" / 05'35" / 05'32" / 05'34" / 05'44" / 05'37" / 05'38" / 05'57" / 05'40" / 05'28" / 13'49" / 05'54" / 05'40" / 05'59" / 05'30" / 05'34" /

有點涼上班前一小跑~~

1月累積里程 : 231.52 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1251.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jui, 章小章和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'37"	00:10'47"
3	06'01"	00:16'48"
4	05'35"	00:22'23"
5	05'32"	00:27'55"
6	05'34"	00:33'29"
7	05'44"	00:39'13"
8	05'37"	00:44'50"
9	05'38"	00:50'28"
10	05'57"	00:56'25"
11	05'40"	01:02'05"
12	05'28"	01:07'33"
13	13'49"	01:21'22"
14	05'54"	01:27'16"
15	05'40"	01:32'56"
16	05'59"	01:38'55"
17	05'30"	01:44'25"
17.4	05'34"	01:46'43"

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