samuel 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

samuel 嘉義
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1.2 km | 00:07:57 | 06:51/km

日期: 2018-03-12 16:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'37" / 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 91.93 km

Mizuno wave shadow 累積 : 981.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李志順, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
1.2	06'07"	00:08'35"

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成績 : 04:39:10

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