| 2018鳳山跑三校越野馬拉松 最終回
雖然是自己協會辦的賽事,卻沒當工作人員,真的很不好意思,只好期望自己能跑出最好的狀況來回報每一位服務的志工們。
這場賽事要從官校→步校→預校折返2圈,總共約10K的山路,這段山路正是我在高雄時的練習基地之一,可以說是閉著眼睛都能爬坡,對我來說,最大的考驗是步校與預校的的平路以及這段會遇到的烈日,剛好受到前2天冷氣團影響,清晨溫度稍低,起跑溫度只有16度,但依照一早到會場看天空的狀況,深知半馬後就是考驗的開始,因此甫起跑就將配速拉快,只要第二圈的上坡順利完成,接下來只要穩住不被太陽影響到需要當步兵就可以順利完賽並且破自己的場地紀錄(上次肚子餓到沒力),前半馬完成的時間與全平路的高雄馬差不多,自己都覺得有點快,第二圈進入步校的平路後速度就開始降了,還好身體還挺得住,也因為每個路口都有鳳慢成員為我加油,讓我更有力量堅持下去,雖然速度降了卻不停的邁步向前,最後10K煩人小腿又開始蠢蠢欲動了,害我看見前方的跑者都不敢加點速度追,只能穩住速度,最後2K被最後一位跑者追過,也不想追回來,因為不想大抽筋又被後方跑者追過,最後開心回終點就好。
賽後與認識的跑友寒暄加簡單休息,再投入鳳慢前輩200馬風光進終點最後1K的陪跑,歡樂的完成這最終回。
賽前宣言: 最後一次阿~ 賽後評分: 里程指標清楚、路口志工引導確實、賽後休息環境佳 給 5 星 3月累積里程 : 278.61 km MW Watch 上傳 | 6 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'11" | 00:04'11" | 2 | 04'43" | 00:08'54" | 3 | 04'14" | 00:13'08" | 4 | 04'16" | 00:17'24" | 5 | 04'22" | 00:21'46" | 6 | 04'17" | 00:26'03" | 7 | 04'20" | 00:30'23" | 8 | 04'23" | 00:34'46" | 9 | 04'25" | 00:39'11" | 10 | 04'22" | 00:43'33" | 11 | 04'21" | 00:47'54" | 12 | 04'15" | 00:52'09" | 13 | 04'25" | 00:56'34" | 14 | 04'22" | 01:00'56" | 15 | 04'48" | 01:05'44" | 16 | 04'23" | 01:10'07" | 17 | 04'37" | 01:14'44" | 18 | 04'33" | 01:19'17" | 19 | 04'08" | 01:23'25" | 20 | 04'20" | 01:27'45" | 21 | 04'28" | 01:32'13" | 22 | 04'30" | 01:36'43" | 23 | 04'57" | 01:41'40" | 24 | 04'27" | 01:46'07" | 25 | 04'33" | 01:50'40" | 26 | 04'40" | 01:55'20" | 27 | 04'22" | 01:59'42" | 28 | 04'37" | 02:04'19" | 29 | 04'45" | 02:09'04" | 30 | 04'34" | 02:13'38" | 31 | 04'45" | 02:18'23" | 32 | 04'40" | 02:23'03" | 33 | 04'36" | 02:27'39" | 34 | 04'39" | 02:32'18" | 35 | 04'49" | 02:37'07" | 36 | 05'19" | 02:42'26" | 37 | 05'02" | 02:47'28" | 38 | 05'19" | 02:52'47" | 39 | 05'09" | 02:57'56" | 40 | 04'38" | 03:02'34" | 41 | 04'51" | 03:07'25" | 42 | 04'58" | 03:12'23" | 42.5 | 05'12" | 03:15'07" |
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