邱國志 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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5.0 km | 00:28:06 | 05:35/km

日期: 2018-03-09 22:06 - 地點: 華興3號 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4818 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'57" / 05'19" / 05'18" / 05'33" / 05'32" / 20'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'06" (+00'53")

1010 / 1010

155 / 105

2

05'15"

(11'25")

05'13"

1003 / 2014

176 / 108

3

05'44"

(17'09")

05'39" (+00'26")

1012 / 3026

174 / 101

4

05'25"

(22'34")

05'25" (+00'12")

1000 / 4026

176 / 104

5

05'25"

(27'59")

05'23" (+00'10")

1003 / 5029

176 / 104

3月累積里程 : 87.48 km

mizno 皇速累積 : 676.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李維振, blue 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'19"	00:11'16"
3	05'18"	00:16'34"
4	05'33"	00:22'07"
5	05'32"	00:27'39"
5.0	20'27"	00:28'06"

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