4.3 km | 00:20:07 | 04:43/km日期: 2014-01-21 15:04 - 地點: 中原大學操場 - 平均心率: 70 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 66%
Pace: 04'20" / 04'46" / 04'45" / 04'57" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 992 / 992 |
| 2 | | 04'45" (+00'26") | 1007 / 1999 |
| 3 | | 04'44" (+00'25") | 1014 / 3014 |
| 4 | | 04'55" (+00'36") | 1017 / 4031 |
| 5 | | 04'47" (+00'28") | 254 / 4285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'46" | 00:09'06" |
| 3 | 04'45" | 00:13'51" |
| 4 | 04'57" | 00:18'48" |
| 4.3 | 05'11" | 00:20'07" |
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