大頭鳴 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

大頭鳴嘉義
ID 62919

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:06:45 | 06:00/km | 第1半馬

嘉義老爺盃仁義潭馬拉松

官方成績
日期	2014-01-19
成績	02:06:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12" (+05'20")

01:03'28" (+07'28")

10 km

(01:03'28")

00:31'16" (+04'24")

15 km

(01:32'36")

00:29'08" (+02'16")

00:56'00"

20 km

(01:59'28")

00:26'52"

Finish

(02:06:45)

日期: 2014-01-19 07:02 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

路跑第一次段考

這樣的成績，自己很滿意了
再來還有人生初超半馬
還有我會跑到升天的初全馬
還有的瞧......

這一切要感謝老婆大人的支持

賽前宣言: 不參加會被追殺

1月累積里程 : 200.30 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何宗益, Hsinder 和其他 44 人說推

·

觀看另 6 則留言

Chan Zhang 恭喜初半馬完賽~~~

2014-01-20 14:45 ·

Sherry 神人級~~不要再跟我們這些凡人比較囉...XD

2014-01-20 19:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'56"	00:14'12"
3	06'08"	00:20'20"
4	06'08"	00:26'28"
5	05'44"	00:32'12"
6	06'16"	00:38'28"
7	05'44"	00:44'12"
8	06'16"	00:50'28"
9	06'24"	00:56'52"
10	06'36"	01:03'28"
11	06'20"	01:09'48"
12	05'56"	01:15'44"
13	06'00"	01:21'44"
14	05'44"	01:27'28"
15	05'08"	01:32'36"
16	05'12"	01:37'48"
17	05'48"	01:43'36"
18	05'16"	01:48'52"
19	05'08"	01:54'00"
20	05'28"	01:59'28"
21	05'16"	02:04'44"
21.4	06'06"	02:06'56"

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