8.0 km | 00:54:49 | 06:49/km日期: 2018-03-09 18:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 06'48" / 06'58" / 07'03" / 06'48" / 06'51" / 06'50" / 06'46" / 06'33" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 37 / 8037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.53 km ASICS 虎走 6 累積 :
593.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'58" | 00:13'46" |
3 | 07'03" | 00:20'49" |
4 | 06'48" | 00:27'37" |
5 | 06'51" | 00:34'28" |
6 | 06'50" | 00:41'18" |
7 | 06'46" | 00:48'04" |
8 | 06'33" | 00:54'37" |
8.0 | 04'56" | 00:54'48" |