samuel 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

samuel 嘉義
ID 45043

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0.5 km | 00:02:52 | 05:58/km

日期: 2018-03-06 17:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 91.93 km

Mizuno wave shadow 累積 : 981.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Charlie Tsaw 和芳修（河馬跑不快）說推

·

觀看另 1 則留言

samuel 用雙手走路，感覺不錯耶

2018-03-06 21:07 ·

1 個人推

Charlie Tsaw 學人家練蛤蟆功~~~

2018-03-06 21:34 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'57"	00:02'52"

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