Frank Chen 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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7.3 km | 00:51:00 | 06:59/km

日期: 2018-03-06 06:06 - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 8802 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'39" / 07'34" / 07'03" / 06'46" / 06'38" / 06'42" / 06'35" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

07'38" (+01'04")

1002 / 1002

138 / 94

2

07'39"

(15'18")

07'35" (+01'01")

1007 / 2009

143 / 92

3

06'58"

(22'16")

06'55" (+00'21")

1005 / 3015

182 / 79

4

06'46"

(29'02")

06'44" (+00'10")

1004 / 4019

185 / 80

5

06'42"

(35'44")

06'38" (+00'04")

1009 / 5029

187 / 80

展開計圈分析

早班第二天，熱身2K~

3月累積里程 : 105.07 km

saucony GRID MAYHEM 2 累積 : 1054.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊克臣, CFC 和其他 15 人說推

·

金發黃運動快樂

2018-03-06 10:47 ·

1 個人推

みが早安，運動愉快

2018-03-07 07:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'34"	00:15'13"
3	07'03"	00:22'16"
4	06'46"	00:29'02"
5	06'38"	00:35'40"
6	06'42"	00:42'22"
7	06'35"	00:48'57"
7.3	06'53"	00:51'00"

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