Jones Chung 2014/01/21 訓練日誌

Jones Chung 台中
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Jones Chung

10.1 km | 01:15:04 | 07:26/km

日期: 2014-01-21 16:44 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 40%

Pace: 08'04" / 07'27" / 07'57" / 07'57" / 07'23" / 06'47" / 07'18" / 07'39" / 07'21" / 06'44" / 05'10" /

1月累積里程 : 132.68 km

MIZUNO-Marathon WAVE EKIDEN DR 8KR-30709 累積 : 1577.7 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 11 years ago

肥仔, 兆元和其他 11 人說推

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吉哥加油

2014-01-21 18:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'27"	00:15'31"
3	07'57"	00:23'28"
4	07'57"	00:31'25"
5	07'23"	00:38'48"
6	06'47"	00:45'35"
7	07'18"	00:52'53"
8	07'39"	01:00'32"
9	07'21"	01:07'53"
10	06'44"	01:14'37"
10.1	05'08"	01:15'04"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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