KT 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

KT 高雄
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半馬 | 02:50:51 | 07:52/km | 第12半馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:50:51
總名次	1588 / 2655
分組名次	85 / 204
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'52")

00:36'52"

01:14'36"

10 km

(01:14'36")

00:37'44" (+00'52")

15 km

(01:54'18")

00:39'42" (+02'50")

01:23'31" (+08'55")

20 km

(02:38'07")

00:43'49" (+06'57")

Finish

(02:50:51)

日期: 2018-03-11 06:01 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'10" (+01'00")

991 / 991

2

07'45"

(14'52")

07'38" (+01'28")

1014 / 2005

3

06'27"

(21'19")

06'29" (+00'19")

994 / 2999

4

08'28"

(29'47")

08'23" (+02'13")

1008 / 4007

5

07'12"

(36'59")

07'08" (+00'58")

1009 / 5016

展開計圈分析

高雄

KT

·

賽前宣言: 最後一屆

賽後評分: 👌
給 4 星

3月累積里程 : 47.12 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 6 years ago

Keith, 張行亮和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Youdi 沒到跑團

2018-03-11 14:35 ·

1 個人推

Keith 看來真的走很大^^
不過能完賽都很厲害^^繼續加油!

2018-03-13 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'38"	00:14'52"
3	06'34"	00:21'26"
4	08'21"	00:29'47"
5	07'05"	00:36'52"
6	07'26"	00:44'18"
7	07'53"	00:52'11"
8	09'50"	01:02'01"
9	06'09"	01:08'10"
10	06'26"	01:14'36"
11	08'04"	01:22'40"
12	08'08"	01:30'48"
13	06'31"	01:37'19"
14	08'11"	01:45'30"
15	08'48"	01:54'18"
16	07'40"	02:01'58"
17	11'32"	02:13'30"
18	08'34"	02:22'04"
19	07'07"	02:29'11"
20	08'56"	02:38'07"
21	06'43"	02:44'50"
21.9	07'42"	02:51'46"

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