劉奕夆 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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9.0 km | 01:06:29 | 07:22/km

日期: 2018-03-11 17:32 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'23" / 10'55" / 06'24" / 06'26" / 06'52" / 06'53" / 07'45" / 07'08" / 07'37" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'23"

987 / 987

2

10'53"

(17'12")

10'45" (+04'22")

1011 / 1999

3

06'25"

(23'37")

06'25" (+00'02")

998 / 2997

4

06'31"

(30'08")

06'29" (+00'06")

1003 / 4000

5

06'52"

(37'00")

06'51" (+00'28")

1001 / 5002

展開計圈分析

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劉奕夆

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跟國中同學鍾明燿老庄溪LSD聊天慢跑

3月累積里程 : 23.66 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	10'55"	00:17'18"
3	06'24"	00:23'42"
4	06'26"	00:30'08"
5	06'52"	00:37'00"
6	06'53"	00:43'53"
7	07'45"	00:51'38"
8	07'08"	00:58'46"
9	07'37"	01:06'23"
9.0	10'00"	01:06'29"

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