張瑯 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.1 km | 00:32:42 | 06:26/km

日期: 2018-03-06 19:01 - 地點: 復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'41" / 06'41" / 06'23" / 06'29" / 06'04" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'40" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'18")

06'38" (+00'36")

995 / 1996

3

06'23"

(19'41")

06'22" (+00'20")

1000 / 2996

4

06'30"

(26'11")

06'30" (+00'28")

997 / 3994

5

06'04"

(32'15")

06'02"

1004 / 4998

6

00'27"

(32'42")

05'45"

78 / 5077

3月累積里程 : 334.35 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'41"	00:13'22"
3	06'23"	00:19'45"
4	06'29"	00:26'14"
5	06'04"	00:32'18"
5.1	05'11"	00:32'42"

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