Kuohung Lin 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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全馬 | 05:54:07 | 08:23/km | 第29馬

2018 第十屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	05:54:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02"

01:05'43"

10 km

(01:05'43")

00:33'41" (+01'39")

15 km

(01:43'35")

00:37'52" (+05'50")

01:19'51" (+14'08")

20 km

(02:25'34")

00:41'59" (+09'57")

25 km

(03:10'38")

00:45'04" (+13'02")

01:30'00" (+24'17")

30 km

(03:55'34")

00:44'56" (+12'54")

35 km

(04:45'18")

00:49'44" (+17'42")

01:38'52" (+33'09")

40 km

(05:34'26")

00:49'08" (+17'06")

Finish

(05:54:07)

日期: 2018-04-01 06:30 - 總爬升: 383 m - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

賽前宣言: Go

賽後評分: 參加的人數越來越少，有些可惜。這是個不錯的比賽、雖然不像田中有那麼多的加油群眾，但是補給好又有部分路段在小葉欖仁樹蔭底下景緻不錯。
給 4 星

4月累積里程 : 42.24 km

Mizuno Spacer 4 累積 : 1111.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小童, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'41"	00:13'52"
3	06'02"	00:19'54"
4	06'13"	00:26'07"
5	05'55"	00:32'02"
6	07'24"	00:39'26"
7	06'13"	00:45'39"
8	07'13"	00:52'52"
9	06'26"	00:59'18"
10	06'25"	01:05'43"
11	08'58"	01:14'41"
12	07'14"	01:21'55"
13	08'09"	01:30'04"
14	06'31"	01:36'35"
15	07'00"	01:43'35"
16	08'17"	01:51'52"
17	08'08"	02:00'00"
18	10'15"	02:10'15"
19	07'11"	02:17'26"
20	08'08"	02:25'34"
21	07'26"	02:33'00"
22	09'39"	02:42'39"
23	08'09"	02:50'48"
24	10'52"	03:01'40"
25	08'58"	03:10'38"
26	06'53"	03:17'31"
27	09'19"	03:26'50"
28	08'55"	03:35'45"
29	10'25"	03:46'10"
30	09'24"	03:55'34"
31	09'26"	04:05'00"
32	10'38"	04:15'38"
33	08'11"	04:23'49"
34	10'45"	04:34'34"
35	10'44"	04:45'18"
36	08'34"	04:53'52"
37	09'52"	05:03'44"
38	09'55"	05:13'39"
39	11'51"	05:25'30"
40	08'56"	05:34'26"
41	08'16"	05:42'42"
42	08'01"	05:50'43"
42.2	14'35"	05:54'16"

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