Claire 2018/02/25 訓練日誌

Claire 新竹
ID 364542

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Claire

全馬 | 04:44:51 | 06:45/km | 第2馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:44:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'50")

00:33'50" (+03'53")

01:03'47" (+01'18")

10 km

(01:03'47")

00:29'57"

15 km

(01:34'25")

00:30'38" (+00'41")

01:02'29"

20 km

(02:06'16")

00:31'51" (+01'54")

25 km

(02:39'06")

00:32'50" (+02'53")

01:06'50" (+04'21")

30 km

(03:13'06")

00:34'00" (+04'03")

35 km

(03:49'53")

00:36'47" (+06'50")

01:14'17" (+11'48")

40 km

(04:27'23")

00:37'30" (+07'33")

Finish

(04:44:51)

日期: 2018-02-25 06:20 - 總爬升: 766 m - 地點: 高雄 - 卡路里: 2101 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'00"

(08'00")

08'00" (+02'26")

1000 / 1000

06'18"

(14'18")

06'18" (+00'44")

1000 / 2000

07'27"

(21'46")

07'27" (+01'53")

1000 / 3000

05'51"

(27'38")

05'51" (+00'17")

1000 / 4000

06'12"

(33'50")

06'12" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: 太熱
給 2 星

2月累積里程 : 85.68 km

亞瑟士虎走累積 : 1077.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張行亮, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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我跑故我威強大的全

2018-03-06 04:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'19"	00:14'19"
3	07'29"	00:21'48"
4	05'50"	00:27'38"
5	06'12"	00:33'50"
6	05'47"	00:39'37"
7	05'54"	00:45'31"
8	06'16"	00:51'47"
9	05'56"	00:57'43"
10	06'04"	01:03'47"
11	06'12"	01:09'59"
12	05'35"	01:15'34"
13	06'20"	01:21'54"
14	06'19"	01:28'13"
15	06'12"	01:34'25"
16	06'13"	01:40'38"
17	06'35"	01:47'13"
18	06'33"	01:53'46"
19	06'18"	02:00'04"
20	06'12"	02:06'16"
21	06'51"	02:13'07"
22	06'12"	02:19'19"
23	06'52"	02:26'11"
24	06'25"	02:32'36"
25	06'30"	02:39'06"
26	06'30"	02:45'36"
27	06'30"	02:52'06"
28	06'57"	02:59'03"
29	06'54"	03:05'57"
30	07'09"	03:13'06"
31	07'54"	03:21'00"
32	06'57"	03:27'57"
33	07'26"	03:35'23"
34	07'18"	03:42'41"
35	07'12"	03:49'53"
36	07'35"	03:57'28"
37	07'06"	04:04'34"
38	07'22"	04:11'56"
39	08'17"	04:20'13"
40	07'10"	04:27'23"
41	07'44"	04:35'07"
42	06'39"	04:41'46"
42.4	06'51"	04:44'51"